spirulina propiedades

Spirulina Platenses, así es como se denomina científicamente a esa planta, a esta alga marina.

Hoy os quería hablar de ella, ya que en mi última analítica mi colesterol había subido…

Hago ejercicio habitualmente, soy adicta a las ensaladas, No como pan ni bollería industrial, No tengo sobre peso, No fumo, en fin…os podría estar enumerando todo lo que hago ..

Ya que se supone que mi estilo de vida es de lo más saludable…

Aunque mi herencia genética es, en ese sentido, terrible… 

Y los años, ay! los años!pasan por todos, no es cierto?

Pues bien, en  mi afán de encontrar algo, una posible ayuda NATURAL, que me sirviera en mi empeño, dí con esta alga marina, La Spirulina.

La Spirulina, Un Super Alimento!

Porqué lo llaman así?

Evidentemente por sus propiedades terapéuticas y nutricionales.

 

spirulina algas propiedades

Aumenta el metabolismo de la grasa

Por consiguiente ayuda a reducir ese tejido adiposo que nos lleva por el mal camino…

Además, es un antioxidante Natural, que evita que las grasas se oxiden, evitando las acumulaciones de colesterol en las paredes de las arterias!

 

spirulina fresca

Spirulina Fresca

Este Super Alimento es muy apreciado en la lucha contra el Colesterol Malo LDL, ya que contiene ácidos grasos esenciales , Omega 3, Omega 6 y Omega 9…

Por causa de estos, favorece la formación del Colesterol Bueno, HDL, que barre  y limpia las arterias de Colesterol Malo.

La Spirulina es un Alimento importante en las Dietas Vegetarianas, ya que su aporte nutricional es completísimo!

Esta compuesta de un alto porcentaje en Proteínas de Alta Calidad, 70%… pudiendo destacar su contenido en aminoácidos como el  triptófano y la feninalanina.

Además, como os decía, las grasas que suponen un 7% también tienen un gran valor nutricional… 

Y los azúcares , un 33% en forma de hidratos de carbono, ( mucílago).

Vitaminas del grupo B y Vitamina E, cobre, yodo, selenio…

Por consiguiente, un alimento perfecto!

Que además puede ingerir tanto en ensalada si eres adicta a ellas como yo, bien en polvo mezclada con zumos,o en pastillas.

 

ensalada de spirulina

Ensalada

spirulina bebida

Bebida

spirulina pastillas

Pastillas

La Spirulina, el regalo nutricional del fondo del mar!