La OMS, considera que ésta, la adicción que tienen algunas personas, generalmente con sobre peso…es la adicción del siglo XXI.

Un Yonqui del dulce…lo va a buscar constantemente…tiene su razón fisiológica...y sus consecuencias ( a veces terribles) psicológicas, así como indudablemente, físicas.

El azúcar  refinado, los dulces que la contienen, así como algunos Hidratos de carbono...crean adicción! 

Cuidado! que no estoy diciendo que haya que eliminarlos por completo de nuestra dieta!

Pero sí, fijarnos en cuando, cuantos y de donde provienen…para alimentarnos!

Porqué puedes llegar a ser una Yonqui del dulce?..

Porque fisiológicamente el azúcar refinado, y los dulces que están tan a nuestro alcance, desarrollan un “plan de actuación” en nuestro organismo…

Al que muchas personas son especialmente vulnerables…

Y si no corrigen de manera CONSCIENTE este problema, la adicción al dulce, al azúcar refinado….

Irremediablemente, van a terminar con problemas de obesidad, diabetes, cardiovasculares…que llegarán antes o después…pero creerme…

Llegaran!

eres una yonqui del azúcar?

Sabes porqué hay personas que se dan verdaderos atracones de dulces?…

Como os decía...tiene su razón fisiológica…además de otras reacciones existe un neurotransmisor, ” la orexina”encargado de decirnos cuando tenemos hambre!

Buscamos comida que nos aporte energía, y nos resulte muy agradable al paladar…esto es, azúcares!

Pero a su vez, y aunque el organismo es capaz de detectar y decirnos cuando estamos saciados, y hemos ingerido calorías suficientes…existe lo que se llama “valor hedónico”…

Nuestro cerebro no nos para…porque nos dice: sigue comiendo, porque te encanta!

Además existe otra reacción fisiológica, que acrecenta el ansia de comer dulces…

Puesto que una vez nos hemos dado el atracón, tu páncreas, encargado de mantener la homeostasis sanguinea, va a inyectar insulina a tu torrente sanguineo…

Lo cual bajará drásticamente tus niveles de glucosa en sangre...y que pasa?

Pues que al rato…vuelves a tener “mono” de dulce! Haciéndote una Yonqui del dulce.

La adicción perfecta!

eres una yonqui de los dulces?

Como te puedes deshacer de la adicción?  Come 5 o 6 veces al día cantidades pequeñas...

Así no se activará ” la orexina”, y te mantendrás sin “picos de hambre”.

Lee la letra pequeña de lo que compras.

Si lees SIN AZÚCAR, no quiere decir, por lo general, que no lleve…sino que no lleva azúcares añadidos! Aunque sí los propios del producto.

Los Hidratos de carbono, también cuentan!

Pan, cereales, pizzas, bollería, postres envasados…los hay que son verdaderas bombas calóricas! Los hidratos de carbono, se convierten en glucosa en sangre! Insisto…lee la letra pequeña!

Ante la duda, elige los que menos HdC lleven!

Productos light. Trampa!

Que sean Light, sólo quiere decir que ese mismo producto sin ser Light, tiene un 30% mas de calorías…de hecho , en ocasiones….

Ese 30% menos, lo quitan de las grasas…y para añadirle sabor, les añaden más azúcar! Trampa total!

 

Esta Primavera/Verano fíjate en las cervezas que tomas, los helados, los combinados…

Todo lleva Hidratos de carbono…azúcares…que sino consumes, tu cuerpo lo transformará y se quedarán en acumulado en forma de grasa.

Y sabes? Tenemos TODO NUESTRO CUERPO PARA ACUMULAR GRASA!

Nuestro cuerpo puede almacenar grasa de manera, casi ILIMITADA!

Revelaté. No más Yonquis de lo dulce! No más Adictos al azúcar.

La salud es lo primero!