El estómago es un órgano que aunque parezca que sólo sirve para procesar los alimentos que ingerimos y convertirlos en energía disponible…

Es muy sensible a nuestro estado de animo…

Alguna vez has estado decaída y sin fuerzas…y como consecuencia...” se te ha cerrado el estomago”?

O pudiera ser, que hayas pasado una época de estrés…y el frigorífico ha sido como el “santuario” al que ir a hacer ” tus plegarias”, una y otra vez?

Al final, somos animales…y como tales…tenemos respuestas “primarias” .

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Y aunque parezca banal…lo que ingerimos…influye en nuestro estado de ánimo…y por supuesto, en nuestro estado físico!

Las personas “mal alimentadas”, y no me refiero a las que comen mucho o poco…

Suelen ser personas proclives al agotamiento tanto físico como psicológico…

Amén de que si, aun encima, se alimentan a base de azúcar, grasas y bebidas gaseosas…el problema se agrava aún mas…porque probablemente…

Además de estar mal nutridas, tendrán sobrepeso. Y una cosa mas…

Estar mal nutrida y agotada permanentemente…Envejece prematuramente!

agotada...que tal comes?
agotada...que tal comes?

Entonces…que puedo hacer para No permanecer agotada todo el día?

Me levanto cansada…permanezco agotada todo el día, y me acuesto agotada, no, reventada!

La comida, eso que tu estomago convierte en energía es decisiva!

De nada servirá meterte una bebida con taurina…todas sabemos de alguna ..Red bull por ejemplo…llena de azúcar y excitantes…pura química...

Porque la sensación de cansancio crónico va a permanecer al llegar a casa…es más…será aun mas acentuado…

Puesto que estas bebidas te dan un subidon momentáneo, pero al bajar sus efectos...te dejan ” al relentí”. Muerta! Agotada!

Tu alimentación forma parte de tu estilo de vida...y como tal…debes empezar a cambiarla…

Ya sé…no es cosa de un día..que me vas a contar que no sepa…

A mi también me costó…pero es cuestión de proponerselo!

 

 

agotada

Empieza por pequeñas cosas…

El chocolate con leche y azúcar…cámbialo por uno puro y sin azúcar, o Stevia.

Las ensaladas? Yo soy adicta a ellas….puedes incluir algas…quinoa…

Y las grasas? Tenemos la mejor…Aceite de Oliva Virgen, olvídate de la mantequilla!

Pan? Integral…mucho mejor…y en pequeñas cantidades…

Bebidas sin azúcar…y sin gas! Té frío edulcorado con sacarina, o Stevia líquida...si te cansas de beber sólo agua…

Cocina! Esto te hará sentir que comes cosas que te apetecen…pero empleando alimentos saludables..

agotada? qué comes?

Sha Wellness Clinic…nos propone recetas ricas ricas…

Y la oportunidad de poder comprar online , productos de altísima calidad para deshacernos del cansancio crónico…

Hacer algo de ejercicio habitualmente, y alimentarse de forma inteligente y eficiente…cambiará tu estado de agotamiento crónico por uno saludable, fresco y vigoroso!

No dejes que tu “mala alimentación” te pueda!

Cambia tu alimentación, y tu “estado” cambiará!