Me voy a poner a Dieta! Y yo! Y yo!

Y cual vas a hacer? Porque mi amiga fulanita, está haciendo la dieta de ” muerete de hambre” y está perdiendo muchísimo peso!

Ah si?…Pues pásamela que si a ella le ha ido bien, seguro que ami también!

En que consiste?

Uhmmm, básicamente No come Nada!

Aunque  al medio día se hace un inmenso plato de ” nada sin patatas”

Y de postre? Uys! de postre puede tomar toda el agua que quiera!

Ah entonces genial! 

vientre plano, alimentación adecada

Pasado Hallowen, comenzamos a pensar en las próximas fechas…el puente de Diciembre…Y por su puesto Navidad!

Y nos entrar las prisas por encajar en ese vestido tan ideal que tenemos, pero al que somos incapaces de entrar ni con vaselina.

Uno de los errores comunes cuando comenzamos una dieta es este…

Tener prisa por llegar al objetivo!

dietas sanas

También existen otros Errores Comunes es saltarse una de las comidas...normalmente la cena!

Craso Error!

Si piensas que esto te hará perder peso…estás equivocada!

No debes de someter a tu organismo a ese ayuno de tantas horas!

Toma un poco de pavo, o una tortilla con poco aceite  y una rebanada de pan…y algo de fruta.

Es ligero…y dormirás como una reina!

La dieta de la alcachofa…de la piña…del “meriñaque”…no son otra cosa que “falsas dietas”!

Cuidado con esas dietas! Cuidado, como te he descrito al principio… “si es bueno para mi amiga…lo será también para mi”.

Cada cuerpo, es un mundo…cada organismo reacciona de distinta manera…

Lo mejor? Asesorarte por profesionales cualificados…que seguro te van a indicar…no sólo como adelgazar…sino como alimentarte de manera inteligente!

Mas Errores Comunes…

Deshacerse de uno de los grupos de alimentos…

La dieta Atkins ( mi madre la hizo)…proponia algo parecido…

Tu organismo funciona bien cuando todos los grupos de alimentos estan presentes en tu dieta…

Tus músculos, huesos y articulaciones, nervios, sistema hormonal etc…necesita de todos y cada uno de esos nutrientes para funcionar de manera optima…

Si te olvidas de uno de ellos por completo…lo normal es que te empieces a sentir cansada…mal humorada…y termines comiendo cualquier cosa!

dieta, mitos y leyendas equivocadas

Otro mas…según la OMS…es no hacer ejercicio físico habitualmente!

Para este organismo…el deporte contribuye de manera decisiva a mantenerte sano, y fuerte!

Te animo a que visites esta página sobre Nutrición de la OMS.

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Gracias por leerme