dietas milagro

En el primer mes del nuevo año, todos tenemos nuevos propósitos..

Uno de los mas extendidos de ellos suele ser, deshacernos de esos 3 o 4 kilos de mas que hemos encajado durante las fiestas navideñas alegremente!

Así, que como tenemos prisa en volver a nuestro estado anterior…

Una de las practicas mas habituales…es apuntarse a las “Dietas Milagro”.

Grava en tu mente esta Imagen, por favor!

adelgazar rapido

Has leído, verdad?

Y te quedó claro, no es cierto? Bien…entonces puedes seguir leyendo…

La actitud realmente buena, positiva..sería aprovechar desde YA… A CAMBIAR LOS HÁBITOS ALIMENTICIOS…para lo cual sólo se necesita algo de aptitud!

Dietas Milagro resultado 0

Hábitos alimenticios Saludables resultado 10.

dietas milagro

Realmente quieres esto?

Porque no lo dudes…Las Dietas Milagros hacen esto!

Porque en realidad…No se necesita mucho esfuerzo para convertir el menú diario en saludable …

Piensa en esto…junto con la consecuente pérdida de peso, ganaremos en salud para la totalidad del organismo.

Si ya estás convencida que no vas a lograr adelgazar de forma sana y duradera con este tipo de dietas…

Toma nota…empezamos  por el desayuno!

Porque existen opciones MEJORES que un bol de cereales azucarados… Por ejemplo…

Café con leche o té y una rebanada de pan integral de centeno con aguacate y queso fresco…

Café con leche o té y un huevo revuelto con dos lonchas de pavo.

Si eres mas de dulce…

 Acostumbrante a no llenarte de azúcar, recuerda…la OMS  la llama “la droga del siglo XXI !!!…

Un bol de queso fresco batido o yogur natural con una cucharada de nueces, media de frutos rojos y copos de avena y centeno.

dietas milagro, desayuno saludable

Los almuerzos y cenas no tienen porqué ser siempre aburridos…a base de pollo a la plancha y verdura cocida…

Cuanto mas tiempo emplees en cambiar tus hábitos alimenticios, mas formas saludables se te ocurrirán de cocinar…

Y te aseguro, que si lo consigues…durante el suficiente tiempo para que se “implante” en tu vida esta nueva forma de comer…

Ya no querrás volver a comer de forma errónea!

Incluye siempre verduras en tu dieta!

Intenta hacer 5 ingestas al día…esto es saludable…y conseguirás llegar a las comidas principales sin un apetito voraz!

Los ” tentempie” han de ser sanos…nada de chocolatinas con galleta y caramelo…

Frutas…o una rebanada de pan integral con fiambre de pavo…por ejemplo…

Y en la noche…dale algo mas de prioridad a las proteínas…

Así al dormir…te sentirás saciada ( despertarse por hambre o no poder dormirte es muy incomodo y desagradable) y descansarás como una reina!