Marzo? Sí Marzo…ya no lo puedes retrasar mas…

Cada vez que te quitas la ropa…casi ni quieres mirar “ahí”…pero…

Necesitan atención personalizada…YA!

Tus abdominales no viven sólo de ejercicio…y menos de los, diría yo, casi obsoletos crunch…que a mas de una le han dejado maltrecho el cuello!

Ya que si…hay algo que realmente no sirva para fortalecer el abdomen…es machacarse a hacer ejercicios con mala técnica!

Es mas, no sirve para nada!

Es de vital importancia hacer los ejercicios de FORMA CORRECTA!

Esto supone que, hay que adaptar los ejercicios a realizar, a los distintos niveles de fitnnes que tiene cada una!

Los Abdominales Hipopresivos son una buena opción para trabajar esta zona, de forma segura!

Como conseguir marcar algo mas tus abdominales?

Dos premisas…Dedicación y Tiempo!

La dedicación, no se refiere sólo a los ejercicios…que obviamente tendrás que realizar…e ir cambiando…puesto que si no…tu cuerpo ( que es muy sabio) se ACOSTUMBRA  al tipo de ejercicio y al número de repeticiones…

Tendrás que fijarte también en tu alimentación…olvidarte de los fritos y la sal…y todo lo que te haga retener agua…

La Alimentación es fundamental!

Y, aunque si hablas con algún enamorado de la musculación, jamás los verás corriendo o en una bici de spinning…lo cierto…

Es que a las chicas nos ayuda mucho el ejercicio aeróbico…

Puesto que, los abdominales…son la zona donde mas se nos suele acumular grasa!

Correr, spinning, zumba, aerobic, andar, nadar…o cualquier ejercicio de fuerza/resistencia como el boxeo, son de lo mejorcito para deshacerte de tu grasa abdominal!

Gracias por leerme