Las RRSS estan llenas de gente que practica esta actividad fisica para ponerse en forma!

Y estoy segura que muchas de vosotras, ya la habréis probado…

Que es La Calistenia?

Tu propio peso es lo único que necesitas para hacer este entrenamiento.

Porque eso es lo son los Ejercicios Calistenicos: 

 Ejercicios y movimientos centrados en de los diferentes grupos musculares,que para realizarlos tan solo utilizas tu propio peso corporal !

Los Ejercicios Calistenicos  No son algo recién inventado!

Los griegos y los persas empezaron a hacer este tipo de entrenamiento.

 Ahora, se está volviendo a las formas más tradicionales para esculpir el cuerpo y los Ejercicios Calistenicos vuelven a tomar mas protagonismo!

Que puedes esperar de este tipo de Entrenamiento?

Cada día será un Nuevo Reto, contra ti misma!

Tendrás que ir mejorando varios aspectos:

Fuerza – Flexibilidad – Equilibrio

Y como siempre insisto…

La Alimentación es Fundamental!

Debes seguir una alimentación completa y saludable, que te aporte la energía necesaria para seguir este tipo de entrenamiento.

También es cierto que es una disciplina mucho mas practicada por los chicos, aunque últimamente es cierto que las Warrior Princess se están sumando a este tipo de entrenamiento!

Y como cualquier entrenamiento que se precie, deberás de planearlo para trabajar toda la musculatura por igual!

 

Saca esa Princesa Guerrera que llevas dentro!

Gracias por leerme