MACROBIOTA! 

Apuntate a fuego este término en tu mente!

Y para saber la importancia de lo que estamos hablando…vamos a ver que es…y como funciona!

La Microbiota es el conjunto de microorganismos, bacterias, virus… parásitos que conviven con nosotros, en nuestro cuerpo…

 De manera habitual y que tienen funciones vitales para nosotros.

Una vez definido el concepto en general, lo importante y relevante es que la Macrobiota es Personal!

No todos tenemos las misma, y  no siempre es la misma en el mismo individuo!

Somos nosotros los encargados de mantenerla SANA!

Tener una Macrobiota Saludable depende de el tipo de alimentación que tengamos!

Mantener el intestino y la flora intestinal en Optimas Condiciones es Super Importante!

Por qué este órgano es tan importante para la salud humana?
Porque ahí está alojado el 70% de las células inmunes del cuerpo.

 Son las encargadas de que el cuerpo reaccione y responda al medio ambiente, se comunican directamente con las bacterias ( macrobiota) que están alojadas en el intestino.

Estas bacterias son de suma importancia, y hay que cuidarlas para que puedan comunicarse de manera sana con el sistema inmune.

Seguro que en mas de una ocasión has oido :

Yo no sé como estoy así, no como tanto para tener este peso tan alto!

 Sabias que las bacterias pueden especializarse en ese tipo de dietas, de hidratos de carbono muy complejos, azúcares refinados… haciendo que se degraden y absorbiendo mucha energia?

Las llaman las bacterias de la Obesidad!

Sabías que tu puedes cambiar esto?

Si, ya sé que lo sabes…y además sabes como…

CAMBIANDO TU ESTILO DE ALIMENTACIÓN

OJITOOO!

QUE NO HE DICHO HACIENDO DIETA!

Un cambio radical en tu alimentación “obligará” a tu Macrobiota a tomar otra ruta metabólica.

Por ejemplo, si tomas carbohidratos complejos, la fibra que se supone que no digerimos (la información científica de la disponemos dice que, la bacteria de la obesidad la digiere)

Dejar de comer fibra una temporada y pasar a tomar una dieta basada en proteínas o pasar a otro tipo de alimentación sería una forma de cambio.

Aunque luego puedas volver a tomar fibra!

Identificar en que estamos errando y ponerle remedio es IMPORTANTISIMO!

Los probioticos, (celulas vivas) te pueden ayudar tambien, aunque si estas obeso es porque comes “mal” o lo has estado haciendo hasta hace relativamente poco…

El cambio lo consigues si eres Constante y Consigues hacerte a tus nuevos hábitos!

Porque una alimentación Sana no es una dieta restrictiva y matarte de hambre…

Aprender a comer lleva su tiempo…porque entre otras cosas, has de encontrar entre todas las opciones, las que mas se acerquen a tu gusto!

Yo por ejemplo, no soporto los plátanos…que a todo el mundo le encantan…

Y, no pasa nada! 

En definitva: trata bien a tu sistema Inmunitario,con una Alimentación Sana y tu Macrobiotica te tratará bien porque será de lo mejorcito!

Gracias por leerme