Telomeros y longevidad

Telomeros largos! Esa es la cuestión!

Tu longevidad,, tu estado general, tu capacidad de envejecer a mas o menos velocidad dependen de estos “marcadores microscópicos” insertados en tu adn.

Telomeros

Que son los Telomeros y porqué tienen tanta importancia en tu envejecimiento?

Los tejidos del cuerpo se renuevan gradualmente. Algunos órganos,  como el cerebro o el corazón, tienen poca capacidad de regeneración.

Otros, como la piel o la sangre, lo hacen de manera constante. En unas semanas las células de tu piel serán totalmente diferentes a las que hoy ves al mirarte al espejo.

Porque cada órgano tiene un mecanismo de reemplazo distinto, esto depende de las células madre de cada tejido especializado.

Cuando una célula muere las células madre de este tejido fabrican una réplica de esta célula!

Pero, cada vez que una célula madre hace esto…los Telomeros se acortan! Y llega un momento que son incapaces de volver a replicar la célula muerta, dando lugar al envejecimiento irremediable!

De hecho los forenses pueden tomar una muestra de sangre y saber la edad de esa persona basándose en la longitud de estos marcadores!

telomeros

La longitud de los Telomeros es uno de los biomarcadores más precisos del paso del tiempo en tu organismo

Luego si lo que queremos es alargarlos…como conseguirlo?

Gracias a la TELOMERASA.

Esta enzima es capaz de regenerar en cierta medida la longitud de los telómeros, añadiendo nuevos pares de bases al final del cromosoma.

Parece sencillo, verdad? pero no lo es tanto, puesto que esta enzima tiene una parte no tan maravillosa:

Hay un tipo de células especiales que destacan por sus largos telómeros y gran activación de telomerasa.

Esto las hace prácticamente inmortales, y las llamamos cáncer.

De hecho las investigaciones sobre cáncer siguen indagando el porqué este tipo de células son capaces de dividirse una y otra vez y otra y otra…esto es, son capaces de aumentar la producción de telomerasa.

Podríamos decir que la baja producción de telomerasa provoca envejecimiento prematuro y que un exceso provoca cáncer?

Los estudios antiaging van encaminados a esto: producción constante de telomerasa sin que se convierta en una amenaza!

Telomeros y longevidad

Luego que podemos hacer para frenar nuestro envejecimiento?

Bien, no hay un sólo marcador, como todo en biología y ciencia va inter relacionado, aunque si existen ciertos comportamientos que te harán conservar tus telomeros mas largos!

El mensaje es claro: el hábito hace al monje!

Tus hábitos impactan DIRECTAMENTE en la longitud y longevidad de tus telomeros!

1 Fumar y obesidad

2 Azúcar e insulina elevada

3 Sedentarismo

4 Descansar poco y mal

5 Contaminación

6 Estrés

A mi me gusta decir que el cuerpo humano es una Maquina casi perfecta, y que somos nosotros los que la bombardeamos con nuestros comportamientos erróneos.

Cuídate y tus marcadores antiaging cuidarán de ti!

Larga Vida a tus Telomeros!

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