Quieres adelgazar...No hagas dieta!

Quieres adelgazar? No hagas dieta!

Glups! Me van a matar…pero lo siento…las dietas, casi todas, son pan para hoy y hambre para mañana!

O lo que es lo mismo….

Pierde peso hoy…y cuando la dejes…recuperalo pero con bonux extra!

Volverás a tu peso inicial pero con alguno de más!

Quieres adelgazar?

Cuantas veces has ido a una clínica de adelgazamiento, o a ese doctor que hizo adelgazar a fulanita?

Has hecho la dieta del peine, del pie de la tibia y el peroné! Y si, te funcionaron y adelgazasteee….te veías mucho mejor… por fin habías alcanzado lo que tanto deseaste…ese peso ideal que te marcaron o te marcaste!

Ya me han puesto el mantenimiento!

Esa frase la he oído mil veces….y con el mantenimiento…algún capricho de vez en cuando…porque es tu recompensa…

Como has sido buena, y has conseguido llegar donde querias…ahora ya puedes darte al chocolate, helados o esas cervezas que dejaste por un tiempo…

No soy médico, sólo estudie Dietetica y Nutrición…pero para mí, es en este punto donde las dietas fallan. Bueno a decir verdad fallan desde el principio…pero demosles el beneficio de la duda hasta ese punto!

Quieres adelgazar o no?

Realmente Quieres adelgazar, o Sólo quieres salir mona en las fotos de boda, salir con menos kilos en las fotos de ese viaje…o que te vuelvan a entrar esos vaqueros que desechaste hace tres años?

Porque si realmente Quieres adelgazar, cualquier dieta funciona para todas “esas causas”…porque perderás peso…te harás las fotos o bien el vaquero te volverá a entrar a duras penas….

Pero…Ay amiga! Una vez que la dejes…y eso lo sabes tu tan bien como yo…volverás a “tu antes” con mucha mas rapidez que lo que tardaste en quitarte ese peso.

Y la proporción es abrumadora: 3/1

Lo que tardaste en quitarte 3 tres meses…lo engordas en 1 uno, sino es menos!

Quieres adelgazar o no?

Quieres adelgazar?

La pregunta del millón…

A qué estás dispuesta a renunciar? 

Porque desde yá te digo, que vas a tener que renunciar a algunas cosas…

Y esto NO ES NEGOCIABLE!

Yo, renuncié por ejemplo a la cerveza!

Y no me digas que no sabes que comer…JA!

La diferencia entre adelgazar unos kilos ocasionalmente…y cambiar tu cuerpo de por vida…

No es hacer una dieta y que te pongas “en mantenimiento” , es hacer un cambio, a veces, ha de ser radical, en tu forma de alimentarte!

Una dieta ocasional, no va bajar tu LDL ( colesterol malo), un cambio de alimentación SI!

Una dieta ocasional no va a bajar tu Acido úrico ( que desencadena artritis , gota etc…) un cambio de alimentación SI!

Porque quitarnos kilos de mas, kilos de grasa superflua no es cuestión sólo de imagen…

Lo importante es como influye en tu analítica!

Como conseguirlo?

Ponerse un objetivo a largo plazo , ir a por el con constancia y decisión inquebrantable!

Porque te costará años, si, has leido bien…años ( mas o menos años dependiendo desde donde partas), pero años!

No olvides tu entrenamiento…quizás, por no decir seguramente, vas a tener que cambiarlo también…

Has visto alguna vez a algún “master” del gim corriendo en una cinta? Yo diría que no!

Pues eso!

Y no te digo nada cuando a las mujeres empieza a rondarnos la menopausia

Cuando los estrogenos empiezan a decaer…los kilos empiezan a aparecer…para quedarse!

Como conseguirlo? No hay trucos…ni hipnosis, ni fármacos, ni alimentos que adelgacen…

SÓLO DEPENDE DE TI…

Porque querer es PODER!

Gracias por leerme. Comparte si te ha gustado