Comer para crear una piel bonita a los 50.

Comer para tener una piel bonita a los 50 es posible.

Todo lo que ingerimos influye de manera decisiva en nuestro estado general.

En numerosas ocasiones has oído hablar de “estilo de vida saludable”.

Esta frase tan “requete manida” incluye todas nuestras acciones diárias; nuestras costumbres, nuestros gustos y “rituales” que conforme vamos cumpliendo años,  implementamos mas y mas hasta que forman parte de nuestra forma de ser, no es cierto?

Cuando nuestro estilo de vida incluye alimentos poco saludables, nuestro estilo de vida se ve afectado, en algunas ocasiones tanto, que enfermamos.

Comer para una pile bonita a los 50

Y la piel, ese órgano tan grande también se ve afectado por tu estilo de vida.

Como estamos en el apartado de Nutrición y lo que nos interesa mas de cerca en este articulo es Comer para crear una piel bonita a los 50…

Veamos que podemos comer, para evitar que nuestra piel a partir de los 50 años se vea arrugada, manchada y opaca.

Comer para crear una piel bonita a los 50

ARRUGAS.

La formación de colágeno ya no es lo que era ni muchísimo menos.

Tu piel podrá formar nuevo colágeno dependiendo también de las “armas” que le demos para este cometido.

Muchas veces es mejor saber qué evitar y en este sentido:

El Azúcar es el enemigo beauty número uno.

Esta daña la piel reaccionando con las proteínas para formar estructuras glicosiladas, que se van acumulando y terminan por destruir el sostén de la piel compuesto por fibras de colágeno y de elastina.

Comer para crear una piel bonita a los 50 con mínimas arrugas debe de incluir alimentos ricos en Vit C  que es imprescindible para la formación de colágeno.

Comer para tener una piel bonita a los 50

Manchas.

Una piel manchada te “echará” años encima.

Además de la exposición solar indiscriminada, actual o en el pasado que hará que broten manchas, éstas, llegados los 50, se formarán mas fácilmente puesto que la piel  ya no produce melanina de manera uniforme.

Los alimentos con Antioxidantes son los “salvadores” en la medida de lo posible, de esta fea consecuencia.

Entre ellos el chocolate amargo, el brecoli, la granada y el té verde tan de moda!

Piel opaca, apagada.

Verde que te quiero Verde! porqué?

Porque los alimentos de hoja verde están llenos de Vitamina A.

A mi me gusta llamarla la Vitamina de Luz.

La Vitamina A hace que las células de la piel se renueven con mas facilidad; recuerda que a esta edad la renovación celular está ralentizada también.

Naranja! Los alimentos de este color también están llenos de la Vitamina de la Luz.

Si la piel tiene su capacidad de renovación en optimo estado, tu piel se verá radiante pese a que hayas pasado de largo los 50.

Si además cuidas tu piel con Cosmética Especializada a tu edad…el resultado será de Matrícula!

Gracias por leerme. Comparte si te ha gustado