En forma

Dolor Lumbar? Trabaja tu zona abdominal!

30/10/2019

Me duele. Aquí. Me duelen los riñones. Dolor Lumbar? Si, eso es. Un montón de mujeres, muchas de ellas de mas de 50 años refieren Dolor Lumbar. Lo curioso es que van al médico y realmente después de hacer todo...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma

La calidad del sexo mejora con el deporte

28/10/2019

La calidad del sexo mejora cuando tenemos una vida deportiva activa! Ejem! No me lo invento...está estudiado...es ciencia! Si eres sedentaria...después de leer esto...querrás apuntarte al gimnasio! Mantenerse en forma, mantiene tu calidad de satisfacción sexual Que la practica de...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma, Nutrición y Dietética

Tu forma corporal habla de tu salud!

21/10/2019

Tu forma corporal, habla de ti. Lo cierto es que se nace de una manera, con un aspecto que con el paso de los años y nuestro comportamiento, lease, hábitos alimenticios, nivel de ejercicio físico y factores genéticos... Va cambiando,...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma

Entrenar el suelo pelvico para fortalecerlo.

25/09/2019

Entrenar el suelo pelvico. Ufff, vaya marrón! Bueno, no tanto, aunque...un poco si. Las mujeres sometemos a esta zona a una importante "presión". El suelo pélvico o periné es el conjunto de músculos y tejidos conjuntivos que tapiza la parte...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma, Nutrición y Dietética

Adelgazar con menopausia, mas dificil pero posible!

14/06/2019

Adelgazar con menopausia. Me comentan la mayoría de las personas que me ven, como has perdido tanto? En realidad no he perdido muchos kilos, soy pequeñita, lo cierto es que nunca me peso... Mi "balanza" para saber si he adelgazado...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma

Core fuerte = Corset perfecto!

10/06/2019

CORE En los gimnasios , entre los entrenadores, probablemente has oído pronunciar este vocablo, junto con otros como six-pack. Pero sabes en realidad lo que es el Core? El Core es un conjunto de músculos que engloban los abdominales y...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma, Nutrición y Dietética

Importancia del musculo frente a la grasa corporal

03/06/2019

Importancia del musculo frente a la perdida de grasa corporal. Esa es la cuestión! La mayoría de las mujeres se pierden en este aspecto. Veamos si soy capaz de aclararles el porqué es mas importante crear una musculatura tonificada, que...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

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