En forma

Practicar deporte sin dolor articular es posible en la menopausia

Practicar deporte sin dolor articular en la menopausia

30/06/2020

Practicar deporte sin dolor en la menopausia, he ahí la cuestión. Muchas mujeres que hacían ejercicio hasta entonces, llegada esta nueva etapa, dejan de hacerlo alegando que ya no pueden porque son mayores, y les duelen las articulaciones! Si cada...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma

Piernas tonificadas y firmes a los 50

01/06/2020

Piernas tonificadas y firmes a los 50. Misión imposible? No, de eso nada. Las piernas de una mujer siempre son objeto de miradas, y mas ahora que ha terminado el modo pijama VS chandal y comienza el buen tiempo a...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma, Nutrición y Dietética

Reinicia tu cuerpo de 50. Del sofa a la calle.

19/05/2020

Reinicia tu cuerpo ya! Hace ya mas de dos meses que nos tuvimos que quedar en casa por seguridad. Ahora que parece seguro que ya podemos empezar a salir...glups! Se acabaron los chandals sueltecitos, los pijamas enormes... Y para colmo...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma, Nutrición y Dietética

Cuantas calorias puedo quemar naturalmente?

04/03/2020

Cuantas calorias puede quemar mi cuerpo de forma natural? Cuantas calorias consumo, aun sin hacer nada? Nos pasamos la vida contando calorias, las de estos alimentos las de aquellos, muchas veces obsesionadas por no engordar. Y existe un indice realmente...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma

Dolor Lumbar? Trabaja tu zona abdominal!

30/10/2019

Me duele. Aquí. Me duelen los riñones. Dolor Lumbar? Si, eso es. Un montón de mujeres, muchas de ellas de mas de 50 años refieren Dolor Lumbar. Lo curioso es que van al médico y realmente después de hacer todo...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma

La calidad del sexo mejora con el deporte

28/10/2019

La calidad del sexo mejora cuando tenemos una vida deportiva activa! Ejem! No me lo invento...está estudiado...es ciencia! Si eres sedentaria...después de leer esto...querrás apuntarte al gimnasio! Mantenerse en forma, mantiene tu calidad de satisfacción sexual Que la practica de...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma, Nutrición y Dietética

Tu forma corporal habla de tu salud!

21/10/2019

Tu forma corporal, habla de ti. Lo cierto es que se nace de una manera, con un aspecto que con el paso de los años y nuestro comportamiento, lease, hábitos alimenticios, nivel de ejercicio físico y factores genéticos... Va cambiando,...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

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A ver a verrr, creo haber visto un lindo gagito d

Con los colores subidos y sudando💦💦💦 a fu

Después de la tormenta llega la calma. Una mañan

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𝐄𝐫𝐞𝐬 𝐨 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞𝐬

Imposible quitarse la mascarilla por esta zona, pa

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