En forma

Resucita Gluteos, Isquios y Abdomen. YA!

24/10/2018

Resucita SI! Quien es nuestro mayor enemigo? Está, silenciosamente acechando a todas horas? En cualquier parte? De noche y de día?... La Gravedad! Maldito Newton! Que tira de todo hacia abajo! Pero la vamos a combatir! Si Señoras! Vuelta a...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma

Ejercicios Calistenicos. De Moda pero, Milenario!

19/09/2018

Las RRSS estan llenas de gente que practica esta actividad fisica para ponerse en forma! Y estoy segura que muchas de vosotras, ya la habréis probado... Que es La Calistenia? Tu propio peso es lo único que necesitas para hacer...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma, Nutrición y Dietética

Hormonas Quema Grasas. Como Activarlas?

24/08/2018

Si esperas, algún "truco" escondido.... Lo siento, no lo hay... Nuestras Hormonas funcionan según la edad, el sexo...y lo que hacemos con nuestro cuerpo...lo que comemos e incluso nuestro estado de animo influye... Así que...la verdad es que, nuestras acciones...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma

Una hora de Gimnasio, cuantas calorias son?

03/08/2018

Os contaré una historia... Un día, este invierno pasado...estaba yo corriendo en una cinta de mi gimnasio... Y llegó, a la cinta de al lado , un amigo. El se puso a andar, solo andar ligero....mientras que yo corría... No...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma

Barre, La mas Nueva y Cool Modalidad de Ejercitarte!

20/07/2018

Barre es un Novedoso Concepto para ejercitarnos. Viene, como no, de EEUU. Aquí , en realidad lo llamamos Ballet Fitnes, pero aunque el nombre cambia , el concepto y sus objetivos siguen siendo los mismos! A quien van dirigidas las...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma

Culo Perfecto? Si Quiero! Si, PUEDO!

30/05/2018

Culo Perfecto! Quien lo puede tener? Tu, si, tu que lees este post! Aunque bien sabido es , que la belleza es relativa, y la perfección no existe... Aspirar a mejorar siempre es bueno...siempre que pienses que.. Las limitaciones sólo...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

En forma

BootCamp, entrenamiento militar para Niñas Bonitas

09/05/2018

Que es el BootCamp? Alguna ha entrenado con en esta modalidad? Entrena duro o...vete a casa! Muy militar ,no? Pues esa es , basicamente, la filosofía del BootCamp... Y te lo aseguro, vas a entrenar Duro, Muy Duro! Cuerdas que...Continuar leyendo

by Isabel Ramírez

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